Megustaría decirte que antes de empezar un plan de ayuno intermitente, es recomendable consultar con un médico.El ayuno intermitente no es para todo el mundo, por lo que es necesario que informes a tu médico personal. El propósito de este post es darte una idea de qué tipo de comidas y bebidas son beneficiosas al hacer Caldode huesos, sopas de verduras (solo tomar el líquido). Y en ningún caso añadir azúcares o edulcorantes. ¿Qué errores debemos evitar para que no nos perjudique? Hay situaciones especiales como la diabetes que deben consultarse con un especialista antes de hacer un ayuno intermitente para no te perjudique. Porejemplo, un ayuno de 24 horas puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y promover la autofagia (proceso por el que el cuerpo limpia las células dañadas). También puede ser una herramienta valiosa para perder peso. Un ayuno de 48 horas puede ofrecer beneficios adicionales, como una autofagia más Unade las 'grandes pegas' que se le sigue poniendo al ayuno intermitente es que todavía no existe la suficiente literatura científica como para que se pueda sostener 24likes, 0 comments - January 4, 2024: " Reseteo intestinal para después de las fiestas y empezar el nuevo año con toda la energía" Caldo de huesos 4 Caldo de huesos . Todo el mundo se ha vuelto loco por el caldo de huesos. Su popularidad crece cada día, ya que es realmente bueno para la salud. Combinar la toma de caldo con el ayuno intermitente reduce la inflamación y retrasa el proceso de envejecimiento. 2 Los beneficios del ayuno intermitente para la salud Los beneficios del ayuno intermitente para la salud. El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Sepuede tomar caldo de verduras o caldo de huesos al que no añadiremos ni azúcar ni pastillas de caldo, El agua de mar no rompe el ayuno. Para tomar agua de mar conviene diluirla como norma Estees un verdadero oro líquido para los ayunos intermitentes y se puede preparar con pollo, res, pavo, pescado, cerdo o tuétano para obtener el mejor sabor. Como el caldo de huesos está permitido durante un ayuno de 60 horas, asegúrate de beberlo a sorbos en lugar de tomarte una taza entera de golpe. Te gustaría asistir a mis clases en directo cada 15 días y resolver todas tus dudas en tiempo real? Únete al Club de AYUNERS haciendo clic aquí 👉 https:// w5Dy3.